Prevención de lesiones
Si te importa tu rendimiento y quieres reducir el riesgo de lesión este es tu espacio, trabajamos sobre tus limitaciones para que puedas entrenar más fuerte, más seguro, y durante más tiempo.
Prevención enfocada y específica
No es una programación de CrossFit. Es un trabajo complementario diseñado para ti, con ejercicios específicos enfocados a una zona anatómica concreta que quieras cuidar o potenciar.
100% personalizado
Analizamos tus características físicas, tus patrones de movimiento y tus necesidades individuales para crear un plan ajustado a ti.
Evaluación inicial
Comenzamos con una evaluación física para detectar posibles déficits o desequilibrios que puedan estar limitando tu rendimiento o predisponiéndote a una lesión.
Seguimiento y feedback diario
Estarás en contacto constante con tu entrenador. Resolverás dudas, recibirás correcciones y te acompañaremos en todo el proceso.